Dieta na mase

Na masę lub rzeźbę jest dieta , trening to osobna sprawa , http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-15 16:44:42

trening na mase 4 razy w tyg teraz tydz przerwy. Dieta.... hmmm no w sumie to nie mam ale starm się jesć mniej więcej dobrze.

dieta przede wszystkim jesli nie masz diety suple same w sobie niewiele dadza jak cos to takze sie sklaniam przy jednym ze standardowych zestawow na mase kretka-vitalmax gainer -mass xxl treca,gainer 1-2 vitalmaxa

na mase to jest dieta i trening ja to chce brac jako pobudzacz przedtreningowy

Dieta jest na mase.

Szkoda kasy na bzdety. Poczytaj sobie - strona w podpisie. Jak chcesz masę to przede wszystkim nie taekwon-do tylko siłownia. Po drugie dieta. Na samym końcu suplementy i to raczej zwykłe, tanie - WPC, a nie jakieś bzdety, w kapsułkach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-05 14:22:25

plan + trening HIIT, plan nie ma znaczenie ;], przedewszystkim na mase jest odpowiednia dieta, a plan powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach wkleje Ci kilka linkow z ktorych dowiesz sie jak to powinno wygladac, racze wykonuj HIIT w dni nie treningowe : http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html [...]

Dieta masowa na mase Poczytaj podwieszone w odzywianiu

Mysle, ze 6-8 tygodni na ogolnorozwojowke wystarczy. Potem trening ukierunkowany na mase, sile przeplatane z regeneracja. Do tego dieta masowa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dzięki za info. Czyli cała kasa co poszła w dietę na masę analizy itp poszło w bloto(brzuch). Brzuch mi został kiedyś ważyłem 113 kg. Czyli ostra redukcja i ostra dieta. A białko brać?

Na masę to jest dieta kochany. A boostery azotowe to tylko umilacze treningu chodź nie zawsze Jak przesadzisz to się treningu nie da zrobić.

na mase to jest odpowiednia dieta a Ty z takimi radami jak wyzej lepiej sie nie wypowiadaj...

dieta jest na mase, do tego ta kretka i potem redukcje rozpoczynam. dzieki jeszcze raz ! :D

Dieta z dużym bilansem na "+" (oczywiscie nie tak nagle, daj sobie "+500" i jak masa nie pojdzie to jeszcze wiecej) i dobry trening na masę P.S Możesz sobie jeszcze gainera kupić jako uzupełnienie diety Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-06-07 09:43:33

na masę jest dieta i trening Xp lepszy od Nitro.

dla ciebie najlepszym cyklem na mase bedzie za****sta dieta + dobry trening. nawet nie wyobrazasz sobie jak szybko przytyjesz. nie bierz sie odrazu za koks. zakup se odzywki np. jakas masowke, amino, kretke i rosnij w oczach!

Nie znając zapotrzebowania, i ilości dostarczanych kalorii-nie można stwierdzić czy jest to dieta z dodatnim bilansem-na masę, możesz równie dobrze dostarczać za mało kalorii. Zajrzyj tutaj i poczytaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-19 23:20:43

Dieta to podstawa, skup sie na niej bo to ona daje efekty,suple to dodatek a nie złoty srodek na mase. Poczytaj troche postów i dowiesz sie wiencej. szukanie nie boli.

[...] na siłowni : 2,5 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : w trakcie ustalania Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : zwykły trening na [...]

Na masę lub redukcję jest odpowiednia dieta i ilość kcal, a nie jeden produkt. Olej kokosowy jest dobrym źródeł tłuszczów w diecie. Tutaj możesz się zapoznać z innymi: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html